Bokso refleksinis kamuolys | Bokso kamuolio galvos juosta

• Tinkamai dėvėkite elastinę galvos juostelę ant galvos.
• Nupjaukite elastinę virvelę ir įsitikinkite, kad ilgis lygus jūsų rankos ilgiui.
• Pririškite virvelę prie rutulio ir rankos juostos. Papildomą eilutę galima rezervuoti naudojimui ateityje.

 Išmuškite:
1. Numuškite kamuolį iš pradžių iš vienos pusės, o paskui į kitą. Pakeiskite rankas ir pakartokite. Jei jums tai sunku, pabandykite pataikyti lėtai ir švelniai pačioje pradžioje.
2. Susipažinę su judesiu, pabandykite jį smūgiuoti visu smūgiu, kad styga ir rutulys būtų lygiagrečiai žemei.